为进一步提升文学院学生心理健康素养，提高心理调适能力，文学院于2025年5月23日13:00在东二楼101开展了主题“辅导员讲心理健康课”的讲座，此次讲座由辅导员袁凯鑫老师主讲，文学院2024级全体学生参加。

讲座伊始，袁老师以自身经历为引子，讲述了学业压力与人生选择的重要性。他提到作为一名曾经就业选择的亲历者，他深知选择就业时的迷茫与焦虑，而现在的同学们在大一之初便要考虑就业问题，压力之大可想而知。同时他鼓励同学们要勇敢面对压力，将压力转化为动力，在压力之中不断汲取奋进的力量。随后，袁老师深入浅出地讲解了心理活动的特点和实质，他将心理活动比作生命体对客观世界的主观反映过程，并引入了马克思主义基本原理中的主观能动性概念，人们在活动以及接触其他人或者事物的时候，通过各种感官认识外部世界事物，通过大脑的活动思考着事物的因果关系，在这个过程中还伴随着喜、怒、哀、惧等情感体验。这折射着一系列心理现象的整个过程就是心理过程。按其性质可分为三个方面，即认知过程、情感过程和意志过程，简称知、情、意。因此，心理活动是我们认识自己、探索内心世界、认识外部世界、改造世界的重要工具。通过袁老师生动的讲解，抽象的概念变得通俗易懂更加便于学生理解。

在谈到大学生心理发展的特点时，袁老师指出大学生正处于迅速走向成熟而又未完全成熟的阶段，一方面体现在他们情感丰富、热情高涨、精力充沛，另一方面随着抽象思维的高度发展，对自我有了更加深入的认识。然而，这一阶段也伴随着一些消极特点，如情绪控制不当、自我意识过强等。袁老师也提醒同学们要警惕这些消极因素，学会自我调节和控制，做情绪的主人。

接下来，袁老师详细阐述了大学生心理健康的标准。袁老师分别从马斯洛以及世界卫生组织关于心理健康的标准入手，再结合大学生群体的实际情况，总结提出了十条具体标准，囊括了大学生心理健康的方方面面。他鼓励同学们对照这些标准进行自我评估，如若发现问题及时积极寻求帮助。在谈到影响大学生心理健康的因素时，袁老师从生物遗传因素、脑损伤、生理疾病和缺陷、社会环境因素等方面进行了深入分析。他特别强调了社会环境因素对大学生心理健康的影响，如就业压力、学业压力、经济压力等。虽然面对的压力来源众多但是袁老师鼓励同学们要正视这些压力，积极寻求学校的支持和帮助。

讲座最后，袁老师与同学们进行了互动交流。分享了自己在应对压力、调节情绪等方面的经验和心得。他鼓励同学们要积极参加各种实践活动，多读书、多学习、多交流，不断提升自己的心理素质和综合能力。

整个讲座过程中气氛热烈而欢快，充满着活力与激情。同学们纷纷表示，通过此次讲座，大家更加深入地了解了心理活动的实质和特点，对如何应对学业和生活中的压力有了更清晰的认识。此次心理健康讲座不仅为同学们提供了一次宝贵的学习机会，也为文学院心理健康教育工作的深入开展奠定了坚实基础。期待在未来的日子里，每一位同学都能保持积极向上的心态，勇敢追求自己的梦想和目标。